Wann:
Mittwoch 18:30 bis ca. 19:30


Wo:

TSV Pavelsbach Sportgelände


Ablauf:
– 10 Min. Warm-up mit Lauf-ABC und kurzem Dehnen
– Laufrunde 4/6/8/11 je nach Leistungsvermögen
– 10 Min. Regeneration


Anmerkung Wege/Strecken:
Wir laufen überwiegend auf gut befestigten Radwegen, Wald- und Schotterwegen. Nur in den Wintermonaten weichen wir bei Dunkelheit auf geteerte Nebenstraßen sowie Radwegen aus.

Gruppen:
Wir laufen in verschiedenen Gruppen, je nach Leistungsvermögen. Gerne betreuen wir in Absprache unsere Laufanfänger, richtiges Tempo, Streckenlänge und ggf. Gehpausen nach dem individuellen Leistungsniveau