NEU! Präventionskurs –Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Es finden 8 Kurseinheiten (20. u. 27.5./3. u. 24.6./01., 08., 15. u. 22.07.2019)  á 60 Minuten statt und kosten 70,- €.

Am Montag, den 20. Mai 2019 um 18:30 Uhr startet der erste Präventionskurs beim TSV Pavelsbach im Gymnastikraum der Erich Kästner Turnhalle, Centrum 5.

Im Mittelpunkt dieses Trainingsprogramms steht die Rückengesundheit. Inhalte dieser Stunden sind rückengerechte Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Dehn- und Koordinationsfähigkeit sowie der Entspannungsfähigkeit. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Rumpfmuskulatur gekräftigt.
Die Kurse sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und laufen unter dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ des DOSB.
Die Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Infos/Anmeldung: Julia Melerski, WhatsApp: 0151/51177574